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長時間の仕事が原因!?慢性的な腰痛の原因とは?

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013長時間同じ姿勢で仕事をしていたりすると肩がこったり腰痛に悩まされたりと身体の様々な部位のこりや痛みで仕事が続けられなくなる恐れがありますよね。シップを貼ったりストレッチなどをしたりしても一時しのぎにしかならない恐れもありますし、どうにかして解消したいと思うのではないでしょうか。
そこで、慢性的なこりや痛みが発生する原因は何かアンケートを取ってみました。

 

 

 

 

 

【質問】あなたは、肩こり・腰痛を感じたことがありますか。

【回答数】
慢性的に肩こり・腰痛がある:54
ときどき、肩こり・腰痛を感じる:37
以前は肩こり・腰痛があったが今はない:6
肩こり・腰痛になったことがない:3

肩や腰に負担をかけ続けている?慢性的に感じる人は約5割!

アンケートの結果によると、約5割の人が慢性的に肩こりや腰痛を感じると回答していました。

  • 姿勢が悪いうえに、デスクワークが多いので慢性的にこっている。
  • パソコンを日常的に長時間使っているので、姿勢も悪くなるし、マウスを握ることで肩こりがひどくなっていると思う。
  • 生まれつき障害があり、常に肩こりと腰痛がありとてもつらいです。
  • デスクワークで長時間同じ姿勢を取っていることが多く、気が付くとバキバキになっているため。

仕事の関係上でずっと同じ体勢を続けなければならなかったり、姿勢が悪かったりすることで慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている人が非常に目立ちました。また、障害によって常に悩まされている人もおり、その辛さは相当なものだとうかがえます。対策は分かっているものの仕事を続けなければならない以上同じ姿勢になってしまうのは避けられないことでしょうし、せめて空いた時間などにマッサージなどを行っておいた方が良いかもしれません。

仕事上で感じる人がいても逆に一度も感じたこともない人もいる?

次いでときどき肩こりや腰痛を感じるが最も多く、次に以前は肩こりや腰痛があったが今はない、肩こりや腰痛になったことがないと順に回答していました。

  • ときどき、ストレスがたまったときや、仕事で疲れた時など、肩こりを感じることがあります。
  • おそらく座っている時間が多すぎるのだと思います。適度な運動を全くしません。
  • 以前は肩こりとか腰痛はありましたが今は軽いダンベル体操をしているので肩こり腰痛はなくなりました。
  • 肩こり・腰痛になったことがないです、そんなに無理をしたことがないからでしょうか

同様に仕事の疲れで肩こりや腰痛を感じたことがあるようですが、それ以外にもストレスや適度な運動をしていないことも主な要因としてあることが見て取れました。以前に肩こりや腰痛に悩まされていた人でも軽い体操などで改善されたことがあるほどですし、日々の適度な運動が非常に大切なことのように感じられます。それ以前に肩こりや腰痛になったことがない人もいるので、身体に負担を掛け過ぎないように適度な運動やストレスを解消するのが慢性的な状態にならない為の方法だと思われますね。

不快症状には運動をすることによって改善が見込める

アンケートの結果では半分以上の人が慢性的に肩こりや腰痛を感じるようですが、反対に改善されたり感じたことがない人も少なからずいるということが分かりました。
慢性的に感じる人の傾向にあるのは、仕事で常に同じ体勢を続けていたり、姿勢が悪かったりというものでした。仕事だと休むわけにもいかず、ずっと同じ姿勢なので対策を取ろうにも時間がなくて出来ないことも。しかし、改善された人の声にあったのは軽い運動を定期的に続けていたりと少しの時間で出来そうな方法なので、もしかしたら少しでも運動をすることによって改善が見込めるかもしれません。

■調査地域:全国
■調査対象:年齢不問・男女
■調査期間:2015年2月12日~2月19日
■有効回答数:100サンプル

TEL 042-316-6904 診療時間 10:30~14:30 / 17:00~21:00
予約不要

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