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健康コラム

股関節の痛みに効くストレッチ【武蔵小金井駅前整体院】

股関節の痛みは骨盤の歪みによって発生していることがあります。太腿の付け根部分の痛み、足腰が弱くなったと感じるといった足や腰回りのトラブルの原因にもつながります。また、下半身のダイエットをしたい、日頃ウォーキングなどの運動 …

肩こりがめまいを併発している?【武蔵小金井駅前整体院】

適度に体を動かすことは健康につながり、筋肉をサビらせないためにも必要な動作です。しかし、時にはしっかりと休養をとることも同じくらい重要になります。 今の時代、まだ大丈夫だと若さや体力に頼り切ってしまい、体を休ませる時間を …

眠りが浅いことと肩こりの関係性【武蔵小金井駅前整体院】

 肩こりが段々ひどくなってくると、夜に眠りが浅くスッキリと目覚められない状態になりやすいという方も少なくありません。その原因は自律神経の乱れであることがほとんどです。肩こりは筋肉が常に緊張状態にあるとも言え、筋肉が緊張し …

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