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足腰の痛み感じる?気になる部位は?

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005足腰の痛み感じる?気になる部位は?

元気で健康的な毎日を過ごしたいというのは多くの方が考えること。
そうは思っても、日常生活で何らかの痛みが生じることもあるものです。特に腰や膝など下半身の「やり場のない痛み」は本当に辛いものですよね?
「痛みが激しくて歩くのも大変」なんていう経験をしたこともあるのではないでしょうか。
そこで、下半身で痛みが気になる部位についてアンケートで調査してみました。

 

 

 

【質問】普段下半身で痛みが気になる部位はどこですか?

【回答数】
腰:67
膝:15
股関節:7
足首:6
太もも:2

下半身の痛みの代表!何かと負担が罹りやすい腰回り

約7割の方が腰の痛みが気になっているようであり、詳細は次の通りです。

  • 湿布を貼ったり腰のストレッチをしたりお風呂に浸かって血流を良くしたりして解消しています。
  • マッサージには行かないので自分で腰を回したりストレッチをしている。
  • 痛い部分を温めたり、半身浴をおこなって血行を良くするように心がける。
  • 長時間座っていると痛みを感じることがあるので、ときどきストレッチするようにしています。
  • 仕事が終わった後や、休日の空き時間を利用して、十分な時間をかけてマッサージを受けるようにしています。

このように、腰に痛みを感じる方が多くなっているようです。回答にあるように、長時間座っていることで痛みを感じる方もいるようで、座ったままで仕事をする方にとっては腰に負担がかかることもあるのかもしれません。
ストレッチで血行を良くしたり、温めたりとそれぞれで痛みを解消させる方法を考えているようで、自分なりの対処方法を持っていることが分かりました。

温めることで痛みを緩和?対処方法は様々

2番目に多い回答が「膝の痛み」、以下は「股関節痛」「足首」と続いています。

  • 膝の痛みはサポーターをまいて温めたり、痛み止めの薬を飲んで解消している。
  • 同じ体制で座っていると膝が痛くなりやすく、座っていても、立っていても、ふと思うと痛みがくる場合があります。
  • 股関節が痛いのでお風呂の中で揉んで、寝る前にストレッチをして寝る。あまりにひどい時は湿布を貼って寝る。
  • 足首からふくらはぎにむくみを感じると足ツボマッサージに行ったり、家でむくみ解消の靴下などを履くようにする。
  • 子連れで長時間歩いたりすると太ももが痛くなるので痛みが取れるまでは安静にして、ハイヒールもはかないようにします。

2番目に回答が多い「膝の痛み」は、立っているだけでなく座っていても痛みを感じるようです。メディアなどでも取り上げられているように膝に痛みを感じる方は少なくないようですね。回答では、下半身の痛みの対策としては温めるという方が多く、最も回答が多かった「腰の痛み」と同様に温めることで痛みの緩和に繋がると考えている方が多いことが分かりました。

痛みにサヨナラ?早めに整体に行ってみよう!

今回のアンケート調査では、腰回りが下半身の痛みで最も気になると回答した方が多くなりました。日常生活で腰に負担がかかる場面が少なくありませんから、痛みを感じることもあるようです。
痛みに関しては「ストレッチ」や「温める」など、それぞれで対処方法を考えているようですが、それでも緩和できない場合は整体医院を訪れるのも良いかもしれません。痛みを感じるからと言っても、その原因は別のところにあることも。
専門家に診てもらうことで痛みが改善されることが期待できますので、まずは相談から始めてみるのも良いかもしれませんね。

■調査地域:全国
■調査対象:年齢不問・男女
■調査期間:2014年9月9日~9月11日
■有効回答数:100サンプル

TEL 042-316-6904 診療時間 10:30~14:30 / 17:00~21:00
予約不要

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