教えて！夏の体の悩みは何ですか？

【質問】夏になると現れる体の悩みはどれですか？

【回答数】
夜も暑くて睡眠不足:7
だるさ:29
クーラー等による冷え:30
食欲不振:12
その他:22

気温差と冷えが大敵？クーラーの冷えと答えた人が3割！

クーラー等による冷えが、一番多い結果となりました。

• もともとクーラーが苦手な体質のようで、お店や大学の教室のクーラーがとても寒く感じ、鼻水が止まらなくなります。
• クーラーによる手足の末端の冷え。暑さによるだるさもあるが、室内と室外の温度差によるだるさのほうがより感じる。
• 今はどこに行ってもクーラーがかかっていますので快適は快適なのですが、その分以前より外気温度が上がっていますので室内外とでは寒暖の差が激しすぎるんです。電車内でもショップ内でもキンキンに冷やしていますので当然汗をかいて入ると冷えすぎてしまいます。

屋外が暑い時に、涼しい屋内に入るのは嬉しいものですが、場所によってはクーラーの設定温度が必要以上に低いこともありますよね。
屋外と屋内の気温差が激しく、屋内が冷えすぎている時は、体にも不調が出てしまいやすいようです。

夏バテ？だるさや食欲不振、睡眠不足が2位以降に

1位とは僅差で、だるさが2位となり、次いで食欲不振と睡眠不足となりました。

• 自宅にいてずっとエアコンの効いた部屋にいると大丈夫だが、外へ出かけて暑さに負けて体がだるくてしかたがないときがある。
• 湿度も高く、とにかく何もかもおっくうになり、クーラーばかりあたってしまいます。
• 夏バテからの食欲不振になりやすいです。健康的な食生活を送れなくなります。でも、体重は減ってダイエットにはいいかなと前向きに捉えてはいます。
• もともと暑がりの為、冬でもよく汗をかく。年中足先が温まると寝れなくなる。冷房をタイマーにして寝ても、夜中に冷房が切れて寝苦しい

体のだるさは湿度や暑さによって感じてしまうようです。夏バテにより食欲不振になって痩せてしまったり、寝苦しくてなかなか疲れが取れないと、いつもの調子では行動できないのかもしれません。

いつもどおりの生活ができない夏。できるだけ体を労って！

アンケートの結果、半数ほどの人は暑さとクーラーの冷えによる気温差によって体の不調が起きると考えているようです。暑がりの人は汗をたくさんかいてしまうので、冷えをより感じてしまうのではないでしょうか。
そして体調を崩してしまうと、アクティブに行動することができなくなってしまい、より体のだるさが気になってしまうかもしれません。
夏の暑さでも体調を崩さないようにするために、クーラーの冷えの対策や、しっかり寝るための工夫などをしてみてはいかがでしょうか。

■調査地域：全国
■調査対象：年齢不問・男女
■調査期間：2015年2月12日～2月19日
■有効回答数：100サンプル