こんにちは。
武蔵小金井駅前整体院です。いつも健康コラムをお読みいただきありがとうございます！
今回はつらい首の痛みについてのお話しです。
首や肩のお痛みにお悩みの場合、ホットタオルで温めて血行を良くしたり、首をゆっくり回して固まった筋肉を伸ばしてみたり……といった対処を取られている方も多いかと思います。その痛みを緩和するための一つの選択肢として、整体院で治療をうけてみるのはいかがでしょうか。
仕事やプライベートでパソコンやタブレット、スマホなどといった電子機器を操作するときや、読書や編み物といった趣味を楽しんでいるときはどうしても俯いた状態のまま固まってしまいがちです。長時間その姿勢でいた場合、ストレートネックという症状で筋肉のこりが発生し、首の痛みが生じてしまいやすくなります。
痛みのある状態で放っておくと、首が回らなくなったり、血行が悪くなったために体調不良を引き起したりする可能性もあります。首は神経が通っているので、ご自分でケアされるよりも専門家から施術を受ける方がより安全です。
武蔵小金井整体院なら症状にあわせてマッサージや温熱治療などを施しますので、無理のない範囲で動かせるようにお手伝いをさせていただきます。首の痛みはそこだけでなく目や頭、背中の痛みにも繋がっていきますので、重症化しないうちに治療を受けることが大切です。
一定の姿勢を長時間取らなければならない時にはなるべくこまめに休憩を入れてストレッチをしたり、水分をとったりすることで首の痛みを軽減できる場合があります。また、首を普段からストールなどで温めるようにしておくと血流がよくなるのでおすすめです。
お辛いときはぜひ武蔵小金井駅前整体院へご来院ください。
