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健康コラム

健康コラム

妊娠初期のオイルマッサージはNG?【武蔵小金井駅前整体院】

妊娠中、中でも特に妊娠初期のオイルマッサージは、控えた方がよいとされています。オイルマッサージではアロマオイルを使い、血液やリンパ液の流れを促していきます。アロマオイルの香りは花や果実、ハーブなどの自然の植物が持つものが …

呼吸が浅いと肩こりに?原因と解消ストレッチ法!【武蔵小金井駅前整体院】

肩こりや冷え性などに悩まされている方は、もしかしたら呼吸が浅いことが原因かもしれません。呼吸が浅いとは、言葉通りで一回に吸う空気の量が少ない事を言います。それが原因で身体全体が慢性的な酸素不足に陥り、身体の末端である筋肉 …

頸のために知っておきたいエクササイズ【武蔵小金井駅前整体院】

現代の日本でほとんどの人が所持しているスマートフォン。通勤中も休憩中も、自宅でリラックスして過ごす時にもスマートフォンが使われています。そのために多くの方が姿勢の悪い状態で過ごしてしまいがちにになっています。確かにスマー …

眼精疲労と頸のコリをスッキリ解消する【武蔵小金井駅前整体院】

眼精疲労は、疲れ目の症状が悪化してしまい自分では治しにくい疾患のことを指します。この眼精疲労が原因となり、肩こりや頭痛、めまい、背中の痛み、手足のしびれなどを発症することがあります。 眼精疲労は自律神経のバランスを崩し、 …

眠りが浅い原因と対策について【武蔵小金井駅前整体院】

一口に眠りが浅いと言っても、その症状は様々なタイプがあります。例を挙げると、入眠が困難なタイプや途中で目覚めてしまうタイプ、早朝覚醒してしまうタイプなどです。複数の症状が一度に出るようなタイプもあり、睡眠不足によって日中 …

股関節に違和感が…そんな時は!【武蔵小金井駅前整体院】

女性に多いお悩みで『股関節に違和感がある』というものがあります。女性は月経の際、排卵後の時期に骨盤がゆるんでいくような身体のつくりになっています。更に、出産時には胎児の頭が通れるほどに骨盤を開かなくてはなりません。このよ …

生活習慣がO脚の原因に【武蔵小金井駅前整体院】

脚が正面から見るとアルファベットの”O”のように見えてしまうO脚。このO脚は、正座の習慣が身についていた日本人に多いとされてきました。 しかし、O脚にはそれ以外にも原因があり、その多くは生活習慣によるものなのです。人間の …

眼精疲労が頸のこりの原因になる!【武蔵小金井駅前整体院】

現代の生活事情によって大きな弊害となっているのが、スマホやパソコンを使う事で起こりやすくなる頚のこりです。常に下に視線を向けているために、頚まわりの筋肉などに悪影響を与え、体の歪みを引き起こします。しかも、長時間その状態 …

股関節の痛みに効くストレッチ【武蔵小金井駅前整体院】

股関節の痛みは骨盤の歪みによって発生していることがあります。太腿の付け根部分の痛み、足腰が弱くなったと感じるといった足や腰回りのトラブルの原因にもつながります。また、下半身のダイエットをしたい、日頃ウォーキングなどの運動 …

肩こりがめまいを併発している?【武蔵小金井駅前整体院】

適度に体を動かすことは健康につながり、筋肉をサビらせないためにも必要な動作です。しかし、時にはしっかりと休養をとることも同じくらい重要になります。 今の時代、まだ大丈夫だと若さや体力に頼り切ってしまい、体を休ませる時間を …

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