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健康コラム

健康コラム

つらい腰痛を防ぐ!デスクへの正しい座り方とは?【武蔵小金井駅前整体院】

仕事など、机に長時間座っていると、腰に負担がかかってしまいます。そのため、基本業務がデスクワークの方は慢性的な腰痛を抱えていることも珍しくありません。何か物事に集中していると、無意識の内に楽な座り方をしてしまいがちです。 …

深める冬に向けて、骨盤の歪みを整えましょう!【武蔵小金井駅前整体院】

冬が深まってくると日照時間が短くなり、気分が鬱々としやすくなります。また、寒いということ自体が身体にとってストレスです。それに加えて、日々の生活習慣で生じた骨格の歪みにより自律神経が乱れていると、更なる不調に襲われかねま …

腰痛の原因の一つは姿勢!武蔵小金井駅前整体院で整えましょう!【武蔵小金井駅前整体院】

腰痛になってしまう原因の中でも、普段の姿勢による影響は決して見過ごせるものではありません。 特に現代ではパソコン業務を中心としたデスクワークが主な業務になってきています。人によっては一日中座ったままで仕事を終える場合も珍 …

生理痛の改善に整体?身体の歪みと内臓の関係とは【武蔵小金井駅前整体院】

上半身と下半身をつないでいる骨盤。ここは頭部の重量と共に歩行時の振動による衝撃の双方の負荷を受けている箇所でもあります。 そんな重要箇所である骨盤ですが、硬い骨でがっちりと固定されているわけではありません。なんと、骨盤周 …

原因から腰痛を改善!エクササイズを取り入れましょう!【武蔵小金井駅前整体院】

日頃姿勢が悪いと、腰痛を引き起こしかねません。中腰で重い物を一気に持ち上げると痛めやすいのは周知の事実となりつつあります。他にも片側に体重を載せたり脚を組んだりしたままのデスクワークも腰に負担をかけてしまうので良くありま …

デスクワークでの腰痛に!効果的なおすすめクッション【武蔵小金井駅前整体院】

長時間のデスクワークでは、腰にかなりの負担がかかってしまいます。というのも人間は本来立っている姿勢を基本として身体が作られており、長く座るのにあまり向いていないからです。立位では分散する身体の重みが、座位では腰に集中しや …

妊娠中の身体の不調!武蔵小金井駅前整体院までご相談ください!【武蔵小金井駅前整体院】

妊娠期間中、特に安定期に突入したあたりからは胎児の体重が増加していく為、非常に身体に負担がかかります。体重が増加すると腰に負担がかかりやすく、腰痛を発症する場合もあります。また、ホルモンの影響で関節が緩みやすくなり、身体 …

妊娠初期のオイルマッサージはNG?【武蔵小金井駅前整体院】

妊娠中、中でも特に妊娠初期のオイルマッサージは、控えた方がよいとされています。オイルマッサージではアロマオイルを使い、血液やリンパ液の流れを促していきます。アロマオイルの香りは花や果実、ハーブなどの自然の植物が持つものが …

呼吸が浅いと肩こりに?原因と解消ストレッチ法!【武蔵小金井駅前整体院】

肩こりや冷え性などに悩まされている方は、もしかしたら呼吸が浅いことが原因かもしれません。呼吸が浅いとは、言葉通りで一回に吸う空気の量が少ない事を言います。それが原因で身体全体が慢性的な酸素不足に陥り、身体の末端である筋肉 …

頸のために知っておきたいエクササイズ【武蔵小金井駅前整体院】

現代の日本でほとんどの人が所持しているスマートフォン。通勤中も休憩中も、自宅でリラックスして過ごす時にもスマートフォンが使われています。そのために多くの方が姿勢の悪い状態で過ごしてしまいがちにになっています。確かにスマー …

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