武蔵小金井で整体やマッサージ、カイロ、骨盤矯正なら【武蔵小金井駅前整体院】

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健康コラム

健康コラム

眠りが浅い原因と対策について【武蔵小金井駅前整体院】

一口に眠りが浅いと言っても、その症状は様々なタイプがあります。例を挙げると、入眠が困難なタイプや途中で目覚めてしまうタイプ、早朝覚醒してしまうタイプなどです。複数の症状が一度に出るようなタイプもあり、睡眠不足によって日中 …

股関節に違和感が…そんな時は!【武蔵小金井駅前整体院】

女性に多いお悩みで『股関節に違和感がある』というものがあります。女性は月経の際、排卵後の時期に骨盤がゆるんでいくような身体のつくりになっています。更に、出産時には胎児の頭が通れるほどに骨盤を開かなくてはなりません。このよ …

生活習慣がO脚の原因に【武蔵小金井駅前整体院】

脚が正面から見るとアルファベットの”O”のように見えてしまうO脚。このO脚は、正座の習慣が身についていた日本人に多いとされてきました。 しかし、O脚にはそれ以外にも原因があり、その多くは生活習慣によるものなのです。人間の …

眼精疲労が頸のこりの原因になる!【武蔵小金井駅前整体院】

現代の生活事情によって大きな弊害となっているのが、スマホやパソコンを使う事で起こりやすくなる頚のこりです。常に下に視線を向けているために、頚まわりの筋肉などに悪影響を与え、体の歪みを引き起こします。しかも、長時間その状態 …

股関節の痛みに効くストレッチ【武蔵小金井駅前整体院】

股関節の痛みは骨盤の歪みによって発生していることがあります。太腿の付け根部分の痛み、足腰が弱くなったと感じるといった足や腰回りのトラブルの原因にもつながります。また、下半身のダイエットをしたい、日頃ウォーキングなどの運動 …

肩こりがめまいを併発している?【武蔵小金井駅前整体院】

適度に体を動かすことは健康につながり、筋肉をサビらせないためにも必要な動作です。しかし、時にはしっかりと休養をとることも同じくらい重要になります。 今の時代、まだ大丈夫だと若さや体力に頼り切ってしまい、体を休ませる時間を …

眠りが浅いことと肩こりの関係性【武蔵小金井駅前整体院】

 肩こりが段々ひどくなってくると、夜に眠りが浅くスッキリと目覚められない状態になりやすいという方も少なくありません。その原因は自律神経の乱れであることがほとんどです。肩こりは筋肉が常に緊張状態にあるとも言え、筋肉が緊張し …

骨盤が歪むとO脚に?その関係性とは【武蔵小金井駅前整体院】

 O脚は美容的にもよくないだけでなく、実は膝を酷使していますので将来的な事を考えても改善していくことが大事です。  O脚は身体の歪み、特に骨盤のゆがみが関係していると言われています。  まず、骨盤が開いてしまったりして身 …

頸の痛みの原因は姿勢から?【武蔵小金井駅前整体院】

つらい頸の痛みの原因として、姿勢の歪みが上げられます。頸は重さ数キロの頭を支える上に絶えず上下左右に動かしたりと、細かく複雑な動きを日々積み重ねています。体はつい自分の楽な姿勢へと流れがちですが、気を付けていないと頸に負 …

整体でスマホからくる腰痛に行う内容とは?【武蔵小金井駅前整体院】

スマホを日常的に長時間使用していると、頚椎のカーブが本来のものから変形し、頚椎や周囲の筋肉に悪影響を及ぼします。この症状は「スマホ巻き肩」とも呼ばれ、初期段階の頭痛や肩こりといった軽度の症状に始まり、手のしびれや頚椎部分 …

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