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健康コラム

健康コラム

中々取れないお疲れ、原因は自律神経の乱れ?【武蔵小金井駅前整体院】

疲労が中々解消されない原因は人それぞれ異なります。そんなつらいお疲れの一因として、『自律神経の乱れ』が挙げられます。 骨や筋肉と同様に、自律神経も年を重ねるにつれて徐々に衰退していくことが判明しています。加齢と共に、中途 …

腰痛解消!普段の生活で気をつけたい点について【武蔵小金井駅前整体院】

仕事などで同じような姿勢で長時間過ごしていると、腰痛になることがあります。腰痛を引き起こす要因はいくつか考えられますが、今回は常に緊張している筋肉を原因とした腰痛を考えていきます。 筋肉には緊張している筋肉と常に緩んでい …

ストレス解消に効果的!おすすめの睡眠の取り方【武蔵小金井駅前整体院】

急速に発達した世の中では、ひと昔前とは比べ物にならないくらい便利になりました。そんな便利さとは裏腹に、ストレスを訴える方が右上がりに増えているというのも事実です。長時間の仕事や毎日の生活の忙しさの中で、身体に不調を来たす …

つらい足のむくみ、発生するメカニズムとは【武蔵小金井駅前整体院】

足のむくみは、特に女性にとっては特に日頃から身近な不調です。足が太く見えるといった見た目の問題のみならず、疲労感や怠さ、痛みがといった症状が現れます。これらの症状は一時的なものであると軽視されやすい傾向にあります。ですが …

良く眠れないのは肩こりのせい?【武蔵小金井駅前整体院】

肩こりが原因で眠れない、逆に眠れないことで肩こりになる、眠る時の姿勢が肩こりに繋がるという事は良くある事です。肩こりの解消と睡眠とは深いかかわりがあると考えても間違いではありません。 肩がこると眠りが浅くなるのは、頸肩周 …

疲労回復にはツボ押しがおすすめ!【武蔵小金井駅前整体院】

なかなか疲れが取れない時の解消法の1つとして、ツボ押しをしてみてはいかがでしょうか?ツボ押しなら薬やサプリメントに頼る事もなく、副作用が気にならないので安心して行えます。自分の指でツボ押しをするのは勿論ですが、今はツボ押 …

スマホの使用で肩こりが!そのメカニズムとは?【武蔵小金井駅前整体院】

肩こりや腰痛、頭痛などの症状に悩む方は数多くいらっしゃいます。特に、近年は慢性的な肩こりでそこから頭痛を併発していることも少なくありません。その原因の一つとして挙げられるのが『スマホの普及』です。今では生活する上で欠かせ …

妊娠中のつらい肩こり!その原因は身体の歪みにあり?【武蔵小金井駅前整体院】

肩こりなどとは無縁だったような人でも、妊娠がきっかけで肩こりを発症することがあります。妊娠時の肩こりは、身体の歪みが原因で起こっている可能性があります。胎児が成長するのに合わせ、お腹は徐々に大きくなっていきます。そうなる …

お尻のこりをほぐして腰痛を解消しましょう!【武蔵小金井駅前整体院】

多くの仕事がデジタル化しつつある現代では、一日中座ったままパソコンをし続けるという仕事が増加しています。そのような仕事が増えると大臀筋や中臀筋が強張っていき、お尻がこってしまいやすくなります。お尻のこりは腰痛だけでなく、 …

スマホ使用による身体の痛みも整体で解消!【武蔵小金井駅前整体院】

今や日常生活においてなくてはならないものになりつつあるスマートフォン。スマートフォン使用者は年々増加の一途を辿っています。その一方で問題になっているのが『スマホ肩こり』です。 スマホ肩こりは操作中の姿勢や画面を長い時間見 …

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