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健康コラム

健康コラム

股関節の痛みに効くストレッチ【武蔵小金井駅前整体院】

股関節の痛みは骨盤の歪みによって発生していることがあります。太腿の付け根部分の痛み、足腰が弱くなったと感じるといった足や腰回りのトラブルの原因にもつながります。また、下半身のダイエットをしたい、日頃ウォーキングなどの運動 …

肩こりがめまいを併発している?【武蔵小金井駅前整体院】

適度に体を動かすことは健康につながり、筋肉をサビらせないためにも必要な動作です。しかし、時にはしっかりと休養をとることも同じくらい重要になります。 今の時代、まだ大丈夫だと若さや体力に頼り切ってしまい、体を休ませる時間を …

眠りが浅いことと肩こりの関係性【武蔵小金井駅前整体院】

 肩こりが段々ひどくなってくると、夜に眠りが浅くスッキリと目覚められない状態になりやすいという方も少なくありません。その原因は自律神経の乱れであることがほとんどです。肩こりは筋肉が常に緊張状態にあるとも言え、筋肉が緊張し …

骨盤が歪むとO脚に?その関係性とは【武蔵小金井駅前整体院】

 O脚は美容的にもよくないだけでなく、実は膝を酷使していますので将来的な事を考えても改善していくことが大事です。  O脚は身体の歪み、特に骨盤のゆがみが関係していると言われています。  まず、骨盤が開いてしまったりして身 …

頸の痛みの原因は姿勢から?【武蔵小金井駅前整体院】

つらい頸の痛みの原因として、姿勢の歪みが上げられます。頸は重さ数キロの頭を支える上に絶えず上下左右に動かしたりと、細かく複雑な動きを日々積み重ねています。体はつい自分の楽な姿勢へと流れがちですが、気を付けていないと頸に負 …

整体でスマホからくる腰痛に行う内容とは?【武蔵小金井駅前整体院】

スマホを日常的に長時間使用していると、頚椎のカーブが本来のものから変形し、頚椎や周囲の筋肉に悪影響を及ぼします。この症状は「スマホ巻き肩」とも呼ばれ、初期段階の頭痛や肩こりといった軽度の症状に始まり、手のしびれや頚椎部分 …

育児による身体の痛みや肩こり、整体でどのくらい改善する?【武蔵小金井整体院】

子供がまだ乳幼児のうちは親が抱っこする機会がとても多いですよね。特に生まれてから数か月は一日中抱っこして過ごすことになると言ってもいいくらいです。ですが、抱っこが原因で腰痛やぎっくり腰、肩こりになるお母さまが多くいらっし …

子育て中のママにおススメしたい!産後の膝の痛みを改善するエクササイズ【武蔵小金井駅前整体院】

出産後に膝の辺りが痛くなってきた、階段の昇り降りの時に膝が痛むなど、膝の関節の痛みにお悩みの方も多いのではないでしょうか?毎日の育児に追われ余裕のない生活を送っている状況で、膝の痛みによって生活が制限されてしまうことは大 …

家庭用電気マッサージ器にご注意!【武蔵小金井駅前整体院】

体の疲れを癒すための『家庭用マッサージ器』。近年はとても流行しているようで、電器店にはお手頃なマッサージ器から高価な価格帯のマッサージチェアが並んでいるのを見かけます。 流行の一方、「マッサージ器を買って使用し圧迫骨折し …

胸郭出口症候群や肩こりによる身体の痛みに対して整体で行う事【武蔵小金井駅前整体院】

肩こりの原因として胸郭出口症候群の発症が挙げられますが、この病気は肋鎖症候群と過外転症候群、頸肋症候群と斜角筋症候群のいずれかを発症した時に胸郭出口が狭めたりして体にしびれや痛みが起きる症状を指します。 これらの病気は病 …

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